フィットネスックラブと温泉を日課にしました

自宅近くにフィットネスクラブと温泉が一体型となっている施設がOPENしました。最近運動不足になっていてお腹周りに脂肪が付いてきて太ってきたので、フィットネスクラブに入会してトレーニングした後温泉に入るという事を日課にしてみました。

フィットネスックラブではランニングマシーンを使ってウォーキングなど有酸素運動をするようにしました。30分~1時間ウォーキングをしてしっかり汗を掻いた後に温泉に入るよういしました。

温泉施設も室内風呂と露天風呂があって特に露天風呂の種類が豊富でした。岩風呂、壺湯、寝湯などいろいろな露天風呂を楽しむ事が出来るので長時間入ってしまいました。

温泉から出たら体がスッキリしてリフレッシュ出来たので休憩所でお茶を飲んで帰りました。フィットネスクラブでトレーニングをして温泉に入って体をリフレッシュする事を日課にすればダイエットも出来るし疲労も取れやすくなるので健康的ですごくいいと思いました。